3月29日放送の日本テレビの「寿命をのばすワザ百科」最新４大ダイエットを実験！で紹介されていましたね。

この「黒豆ダイエット」は韓国で話題のダイエット法らしいです。

番組では、安田大サーカスHIRO さんもチャレンジしていました。

結果は何と！30日間で 20.8kg も痩せることに成功でした。

◆黒豆ダイエットのやり方

１日１回、７０グラムの黒豆を食べるだけでいい。

たったこれだけでいいそうです。

簡単すぎて、ちょっと驚きですね。これで痩せれるなんて・・・。

◆黒豆ダイエットの効果

黒豆のサポニンという成分が脂肪分を覆い体内への吸収を抑え、そのまま体外への排出するはたらきがあるので脂肪を吸収しにくくなるそうです。
さらに黒豆には水溶性食物繊維ペクチンなどが多く含まれているので、胃の中に長く留まり満腹感を持続させることが期待できるそうです。
また、オリゴ糖も含まれているので、腸内の善玉菌が増える。

ダイエット効果だけではなく、デトックスや美肌効果も期待できる。

詳細は

黒豆ダイエット 考案者の チョン・ジュヨン さんの本をご覧ください。

毒出し「黒豆」ダイエット

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