そして、１日３食をしっかり食べていますか？

まさか朝食を抜いて、ダイエットなんて思っていませんよね。

実は、朝食を抜いて痩せる事はありません。

逆に、朝食を抜くと体温が上がらない為に、基礎代謝量が落ちて
脂肪が溜まり易くなり、後々大変な事になりますよ。

また、食事制限もリバウンドの大きな原因になります。

過去に食事制限によるダイエットを行なった結果、体調を崩したり
ストレスでリバウンドし、痩せられなくなった方が多くいらっしゃいます。