「誰だって波瀾爆笑」で野村克也監督がカバノアナタケ茶を飲んでいる事で、話題になりました。
カバノアナタケ茶とは、カバノアナタケは白樺の木に寄生するキノコで、白樺の樹液を吸って、塊状に大きくなっていきます。
カバノアナタケ茶の効果・効能は、近年広く知れ渡りアガリクスを軽く凌ぐことがわかりました。
野村克也さんと沙知代さんが健康の秘密も、カバノアナタケにあるのかもしれませんね。

カバノアナタケ茶の効果＆効能
カバノアナタケには、アガリスクの20倍以上の抗酸化酸素(ＳＯＤ)を含む。また、ベータ-Ｄ-グルガンも多く含む。
糖尿病・ガン・ガンの再発防止・エイズ・アトピー性皮膚炎・便秘などに効果があると言われています。

カバノアナタケ茶を継続して飲まれるなら、カバノアナタケ茶ではなく、カバノアナタケ本体を購入されたほうが断然お得です。

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簡単ダイエット

3月29日放送の日本テレビの「寿命をのばすワザ百科」最新４大ダイエットを実験！で紹介されていましたね。

この「黒豆ダイエット」は韓国で話題のダイエット法らしいです。

番組では、安田大サーカスHIRO さんもチャレンジしていました。

結果は何と！30日間で 20.8kg も痩せることに成功でした。

◆黒豆ダイエットのやり方

１日１回、７０グラムの黒豆を食べるだけでいい。

たったこれだけでいいそうです。

簡単すぎて、ちょっと驚きですね。これで痩せれるなんて・・・。

◆黒豆ダイエットの効果

黒豆のサポニンという成分が脂肪分を覆い体内への吸収を抑え、そのまま体外への排出するはたらきがあるので脂肪を吸収しにくくなるそうです。
さらに黒豆には水溶性食物繊維ペクチンなどが多く含まれているので、胃の中に長く留まり満腹感を持続させることが期待できるそうです。
また、オリゴ糖も含まれているので、腸内の善玉菌が増える。

ダイエット効果だけではなく、デトックスや美肌効果も期待できる。

詳細は

黒豆ダイエット 考案者の チョン・ジュヨン さんの本をご覧ください。

毒出し「黒豆」ダイエット

私が８キロ痩せれた効果的なエクササイズはこちら

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●材料（７皿分）

大きいタマネギ・・・・・3個
太いセロリの茎・・・・・1本
大きめのキャベツ・・・・半分
大きいトマト・・・・・・3個（あるいはホールトマト1缶）
ニンジン・・・・・・・・1本
ピーマン・・・・・・・・1個
水・・・・・・・・・・・２～３リットル

だしの材料
かつお節・・・・・・・・10グラム
昆布・・・・・・・・・・５グラム
鶏ガラスープの素・・・・小さじ1

ショウガ・・・・・・・・１片
天然塩・・・・・・・・・少々

●作り方
１：野菜を食べやすい大きさに切ります。
２：鍋に、だしの材料と切った野菜、水１リットルを合わせて火にかけます。
３：中火で２０分ほど煮ながら、アクを丁寧に取り除きます。
４：その間、水が少なくなったら足してください。
５：野菜に火が通り柔らかくなったら、天然塩で味を調えて火をとめます。
６：最後にショウガのすりおろしを加えて、出来上がりです。

いろいろと味付けを変えて楽しみましょう。

カレー風味やキムチ風味もいいのでは。