朝食食べてますか？
そして、１日３食をしっかり食べていますか？
まさか朝食を抜いて、ダイエットなんて思っていませんよね。
実は、朝食を抜いて痩せる事はありません。
逆に、朝食を抜くと体温が上がらない為に、基礎代謝量が落ちて
脂肪が溜まり易くなり、後々大変な事になりますよ。
また、食事制限もリバウンドの大きな原因になります。
過去に食事制限によるダイエットを行なった結果、体調を崩したり
ストレスでリバウンドし、痩せられなくなった方が多くいらっしゃいます。
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