危険なダイエットとは
体が飢餓状態になったり、栄養不足になったりすることです。
飢餓状態になってしまうと、少しのエネルギーで生命維持をしようとするため、通常の食事に戻したとたんに、どんどん体に脂肪がついてしまいます。
栄養不足になるダイエットは、単品ダイエットが可能性が高いですね。
単品ダイエットとは、同じ食品を食べ続けるダイエットです。
(例えば、りんご、ゆで卵、グレープフルーツ、寒天など)
本来、いろいろな栄養素をいろいろな食品から摂らなければならないのに、痩せるために同じ食品を食べ続ける。
ちょっと考えれば、危険だとわかりますよね。
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